¿Por qué salen llagas en la boca?

Las llagas en la boca son pequeñas úlceras que pueden causar dolor e incomodidad al comer, hablar o realizar actividades de higiene bucal. Las causas que pueden provocar las llagas son variadas, pero es importante mantener una buena higiene bucal, una alimentación equilibrada y evitar alimentos ácidos o muy picantes para prevenirlas. Es recomendable buscar atención profesional si no desaparecen.

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Causas de las llagas en la boca

Bajada de defensas y déficits vitamínicos

Una de las causas de la aparición de llagas en la boca puede ser una bajada de defensas del sistema inmunitario, lo que hace que la mucosa bucal sea más vulnerable a las lesiones. Asimismo, los déficits vitamínicos, especialmente de vitaminas del complejo B, también pueden desencadenar la aparición de estas úlceras bucales.

Estrés y factores emocionales

El estrés y otros factores emocionales pueden afectar a la salud bucal y ser desencadenantes de las llagas en la boca. El estrés prolongado debilita el sistema inmunitario, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar úlceras en la boca. Además, las emociones fuertes y el nerviosismo pueden tener efectos directos sobre la mucosa oral.

Traumatismos y lesiones orales

Los traumatismos y las lesiones orales, como golpes, mordeduras o quemaduras, pueden causar la aparición de llagas en la boca. Estas lesiones pueden dañar la mucosa bucal y desencadenar la formación de úlceras dolorosas.

Roce ocasionado por ortodoncia o prótesis dentales

El roce continuado de la ortodoncia, como los brackets, o de las prótesis dentales mal ajustadas puede causar irritaciones y llagas en la boca. Tratamientos como la ortodoncia invisible Invisalign son mejores para las personas propensas a tener llagas, ya que evitan el roce continuado.

Cambios hormonales y ciclo menstrual

Los cambios hormonales, especialmente durante el ciclo menstrual, pueden influir en la aparición de llagas en la boca. Los desajustes hormonales pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar la sensibilidad de la mucosa oral, favoreciendo la formación de úlceras bucales.

Alimentación desequilibrada

Una alimentación desequilibrada y carente de nutrientes esenciales puede contribuir a la aparición de llagas en la boca. La falta de vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para una buena salud bucal puede debilitar la mucosa oral.

Prevención de las llagas en la boca

Una vez que se presentan las llagas en la boca, es importante tomar medidas para prevenir su reaparición. A continuación, se detallan algunas recomendaciones para la prevención de estas molestas úlceras:

Cuidado de la higiene bucal

Mantén una buena higiene bucal cepillándote los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor.
Utiliza hilo dental o cepillos interdentales para limpiar entre los dientes y eliminar la acumulación de bacterias y restos de alimentos.
Realiza enjuagues bucales con soluciones naturales como agua salada o bicarbonato diluido, evitando aquellos productos que contengan alcohol, ya que pueden irritar las llagas.

Alimentación equilibrada y nutrientes necesarios

Lleva una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos ricos en vitaminas y minerales, como frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y proteínas magras.
Asegúrate de consumir suficiente vitamina B, presente en alimentos como carne, pescado, lácteos, huevos y legumbres.
Si tienes dificultades para mantener una alimentación balanceada, considera el apoyo de complementos vitamínicos bajo la supervisión de un profesional de la salud.

Evitar alimentos ácidos o muy picantes

Evita el consumo excesivo de alimentos ácidos como cítricos, tomates y vinagre, ya que pueden irritar las mucosas bucales y favorecer la aparición de llagas.
Reduce el consumo de alimentos muy picantes que puedan causar irritación en la boca.
Si consumes este tipo de alimentos, enjuágate la boca con agua después de comerlos para eliminar los posibles residuos irritantes.

Control del estrés

Mantén un equilibrio emocional y busca estrategias para controlar el estrés, ya que este puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a las llagas en la boca.
Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o respiración profunda.
Encuentra formas de desconectar y dedicar tiempo a actividades que te relajen y te resulten placenteras.

Tratamiento de las llagas en la boca

A continuación, te presentamos diferentes opciones de tratamiento para aliviar los síntomas de las llagas en la boca:

Productos para aliviar los síntomas

Existen productos específicos en el mercado que pueden ayudar a aliviar el dolor y acelerar la curación de las llagas en la boca. Estos productos suelen ser geles o enjuagues bucales que contienen ingredientes como anestésicos locales o antisépticos para reducir la inflamación y promover la cicatrización.

Enjuagues bucales con agua salada o bicarbonato

Una opción de tratamiento casero es realizar enjuagues bucales con agua salada o bicarbonato de sodio disuelto en agua tibia. Estos enjuagues pueden ayudar a reducir la inflamación y promover una mejor cicatrización de las llagas en la boca. Recuerda no tragar el líquido y repetir el enjuague varias veces al día.

Cremas o pomadas específicas para llagas

Otra alternativa de tratamiento son las cremas o pomadas específicas para llagas en la boca. Estos productos suelen contener ingredientes que ayudan a aliviar el dolor y a acelerar la curación. Aplica una pequeña cantidad de crema o pomada directamente sobre la llaga, siguiendo las instrucciones del producto.

Consulta con el dentista si no desaparecen

Si las llagas en la boca no desaparecen después de una semana o dos, es importante buscar atención profesional. El dentista podrá evaluar la situación y recomendar un tratamiento adecuado que se adapte a tu caso específico. No dudes en acudir a un profesional si experimentas molestias persistentes o si las llagas no muestran signos de mejoría.